Description
تفصیل
تناؤ شدید ہیجانات کا نتیجہ ہوتا ہے۔ سخت اور بے لچک جذبات، عضلاتی سختی اور اکڑن تناؤ(Tension) کی خصوصیات ہیں۔ بے قراری، بے آرامی، دہشت اور خوف بھی اس کی علامات ہیں۔ نیز یکسوئی قائم کرنے میں دِقّت، سر کا ارد گرد مضبوطی سے کسا ہونے کا احساس، لرزہ اور کپکپی طاری کر دینے والی گھبراہٹ بھی اس میں شامل ہیں۔
ذہنی تناؤ(Tension)کو دور کرنے کے لیے مریض کے علاج کے ساتھ ساتھ نرم رویہ، میٹھا لب و لہجہ، مفید طرز عمل اور رکاوٹوں کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔
تناؤ کے مریض کے لئے صبح کی چہل قدمی، لمبے اور گہرے سانس لینا اور اپنے آپ کو اچھے اور نیک کاموں میں مصروف رکھنا بھی ضروری ہے۔
ٹینشن یعنی ذہنی تناؤ سے مختلف ذہنی و جسمانی امراض بھی پیدا ہو سکتے ہیں مثلاً :۔ السر، شوگر، بلڈ پریشر، سر درد، پیٹ كا درد، ہاتھوں پیروں میں کھنچاؤ، جوڑوں کا درد، دل کے امراض، ذہنی دباؤ اور اعصابی کھنچاؤ وغیرہ۔
